Khoai lang_ Thực phẩm vàng cho mẹ bầu.

13612249_1630471233909895_6392690274267032058_n

Mang thai là điều kì diệu mà thượng đế dành tặng cho phụ nữ, và ngày được ôm đứa trẻ trên tay sau 9 tháng 10 ngày là niềm hạnh phúc bất tận không ngôn ngữ nào diễn tả được hết. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn thì người mẹ luôn cần được chăm sóc đặc biệt với chế độ ăn dinh dưỡng đầy đủ cho thai nhi phát triển toàn diện. Việc lựa chọn thực phẩm phải cực kì cẩn thận đấy nhé!

Hôm nay Mộc Thảo Nhiên xin giới thiệu 1 loại thực phẩm được ví là thực phẩm vàng cho mẹ bầu. Vì sao ư? Cùng tìm hiểu nhé!

1/ Phòng và ngừa táo bón

Đây là đề tài được nhiều mẹ bầu quan tâm nhất vì nó là triệu chứng mà hầu hết ai cũng trải qua khi mang thai. Khoai lang tuy là món ăn dân dã nhưng là vị thuốc vô cùng hiệu nghiệm trong vấn đề này. Trong khoai có chứa hàm lượng lớn chất xơ và axit admin nên kích thích hệ tiêu hóa, giải độc tố,giúp nhuận tràng chính vì vậy không còn tình trạng táo bón nữa.

2/ Ngăn ngừa cảm cúm

Khi mang thai, sức khỏe mẹ bầu có sự suy giảm nếu không chăm sóc chu đáo thì rất dễ mắc bệnh mỗi khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là bệnh cảm cúm, trong khi đó, cảm cúm là một trong những nguyên nhân đáng e ngại nhất gây ảnh hưởng thai nhi.

Ăn khoai mỗi ngày phòng ngừa cảm cúm vì trong khoai có chứa beta caroten hàm lượng cao có khả năng sinh sản ra tế bào bạch cầu để chống lại các virut cúm lây lan, đồng thới giúp thai phụ tăng sức đề kháng.

13557922_1622553044701714_8149885571473623152_n

3/ Cân bằng lượng đường trong máu

Chất beta caroten có trong khoai lang còn giúp phụ nữ mang thai phòng bệnh tiểu đường rất hiệu quả vì nó có khả năng cân bằng lượng đường trong máu, đồng thời chất xơ hòa tan cũng góp phần giảm lượng đường và cholestetol trong cơ thể mẹ bầu.

Theo nghiên cứu thì ít nhất 5%  phụ nữ mang thai mắc phải bệnh này, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy việc ăn khoai lang hằng ngày quả thật rất dễ dàng để phòng ngừa căn bệnh này phải không ạ?

13439109_1622553124701706_2568736136145683132_n

4/ Bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn ốm nghén.

3 tháng đầu mang thai đối với nhiều phụ nữ như cơn ác mộng vì chán ăn, ăn không ngon miệng, khó tiêu, mệt mỏi. Có thể thay thế cơm bằng khoai lang vì khoai vừa chứa tinh bột vừa có nhiều  axit amin quan trọng đối với cơ thể, vitamin C, B1, và các khoáng chất như kẽm, sắt, magie, kali, natri, canxi,…, chất xơ. Khoai dễ hấp thu lại dễ tiêu hóa.

Với 4 công dụng tuyệt vời trên, giá thành rẻ lại dân dã dễ tìm xứng đáng là thực phẩm vàng cho mẹ bầu rồi đúng không nào.

Khoai lang mỗi loại có cách chế biến riêng. Ví dụ: khoai mật nướng hay luộc khô không nước là ngon nhất, khoai nhật chiên,…

Chúc các bạn có lựa chọn phù hợp thông minh để thời kì mamg thai luôn là quãng thời gian hạnh phúc nhất.

Thân Ái.

 

Thông tin đặt hàng:

85/15A Nguyễn Hữu Dật, Tây Thạnh, Q. Tân Phú, HCM

0909.469.242 Lan

0977.333.575 Thúy

13600350_1622553168035035_8417993626000283636_n